Revalideren na een heupoperatie

10 In en uit de auto 1. Instappen Zet je stoel zo ver mogel i jk achteruit. Ga met je rug naar de auto staan. Steun met één hand op het dashboard en met de andere hand op de zetel. Ga zijdelings zitten, de benen buiten de auto. Schuif goed naar achter in de zetel. Draai benen en romp samen in één keer naar binnen. Je mag ook je benen één voor één in de auto brengen. Hef hierbij je geopereerde been met de handen op. 2. Uitstappen Ga nu omgekeerd te werk. Zet je zetel terug achteruit. Draai benen en romp samen naar de buitenkant. Sta recht en steun daarbij op de zetel en het dashboard.