Rookstopbegeleiding
Kan iedereen stoppen met roken?
In iedere roker zit een stopper.
Stoppen met roken doe je in de eerste plaats voor jezelf. De beste manier om te stoppen is de manier die jou aanspreekt en voor jou haalbaar is.
Zet eens op een rijtje wat rookstop jou persoonlijk zou opleveren.
Ga ook na wat jou zou kunnen belemmeren in het stoppen met roken.
Zijn er dingen die je kunnen helpen?
Hoe ziet jouw rookvrij leven er uit?
Wat kan ik verwachten van rookstopbegeleiding?
De rookstopbegeleiding heeft een adviserende en positief ondersteunende rol in je persoonlijk proces. Je geeft zelf het tempo aan en wordt gesteund zonder oordelen. We trachten op maat te werken met concreet geformuleerde, haalbare doelstellingen.
Er wordt ook steeds een CO meting gedaan om je te tonen dat stoppen met roken meteen een positief effect heeft op je lichaam.
Wat kan mij helpen bij het stoppen met roken?
- De lichamelijke afhankelijkheid:
Door gebruik te maken van hulpmiddelen zoals medicatie of nicotinevervangers zal de lichamelijke ontwenning afnemen en is het stoppen met roken draaglijker. Het is echter belangrijk dat deze in de correcte dosis gebruikt worden. - Psychologische afhankelijkheid:
Hieronder vallen alle gewoontes, gedachten en gevoelens die je met roken linkt. Door ook hier de nodige aandacht voor te hebben, kan je bepaalde inzichten krijgen, anders leren omgaan met je gevoelens en je gedrag veranderen. Om dit proces te ondersteunen, kunnen wij je helpen tijdens de rookstopbegeleiding in het Imeldaziekenhuis.
Krijg ik stress door het stoppen met roken?
Door rookstop kan je ontwenningsverschijnselen krijgen, deze zijn verschillend van persoon tot persoon.
Er zijn middelen die je kan gebruiken en technieken die je kan aanleren om hiermee om te gaan.
Ontwenning is tijdelijk en zal uitdoven, na verloop van tijd zal je je rustiger voelen.
Zal mijn gewicht toenemen als ik stop met roken?
Indien je bang bent in gewicht bij te komen, kan je vooraf enkele maatregelen nemen.
Ook dit bekijken we graag met je verder tijdens de rookstopbegeleiding.
Ben ik een ‘gezondere’ roker indien ik minder rook of lichte sigaretten rook?
Helaas bestaat er niet zoiets als ‘risicovrij’ roken. Minder roken is niet noodzakelijk minder schadelijk. Roken is steeds een gezondheidsrisico op verschillende vlakken.
Praktisch
De begeleiding is volledig terugbetaald in het Imeldaziekenhuis.
De gesprekken duren tussen 15 min. en max. 1 uur. In totaal heb je recht op 16 kwartier begeleiding per jaar.
Je kan enkel een afspraak maken door via e-mail of telefonisch rechtstreeks contact op te nemen met onderstaande rookstopbegeleiders.
Rookstopteam in Imelda
Rookstopteam: email
Aline Delbaere: longverpleegkundige en tabakologe
email
015 50 57 27