Tournée Minérale: doe ook jij mee?
Een maand zonder alcohol heeft heel wat positieve effecten op je lichaam.
Je voelt je fitter, je slaapt beter, je hebt meer energie en het heeft en positieve invloed op je gewicht.
Onze diëtisten stelden een paar lekkere moctails samen om hun Tournée Minérale goed te starten.
Popeye smoothie
Ingrediënten:
200ml kokosmelk
2 handenvol bladspinazie
½ vers geperste limoen
Bereidingswijze:
Breng alle ingrediënten in een blender en mixen maar.
Leg er als finishing touch nog een blaadje bladspinazie bovenop
Red lady killer
Ingrediënten:
diepvries rode vruchten mengeling (aardbei, framboos, bosbes, blauwbes)
sap van ½ limoen
5 verse frambozen
1 koffielepel rietsuiker
200ml bruiswater
1 schijfje limoen
ijsblokjes
Bereidingswijze:
Vul je glas tot de helft met diepvries rode vruchten.
Pers het sap van ½ limoen hierbij, voeg 1 koffielepel rietsuiker toe.
Mix het geheel in een blender. Voeg het toe aan een glas naar keuze.
Voeg er enkele frambozen , munttakje en ijsblokjes aan toe.
Versier het glas met een limoenschijfje, versier het rietje met een framboos.
Nojito
Ingrediënten:
3 takjes munt
1 limoen
1 eetlepel rietsuiker
200ml bruiswater
Ijsblokjes
Bereidingswijze:
Pers het limoensap in een glas
Voeg rietsuiker en munttakjes toe.
Stamp de muntblaadjes aan en voeg er bruiswater en ijsblokjes aan toe.
Imelda’s passion
Ingrediënten:
200ml sprankelend appelsap
Sap van ½ limoen
1 passievrucht
1 schijfje limoen
ijsblokje
Bereidingswijze:
Pers ½ limoen uit in een cava glas.
Doe het vruchtvlees van de passievrucht in het glas.
Voeg sprankelend appelsap toe.
Versier het glas met een schijfje limoen.
Rasp de groene schil van de limoen.
Garneer het glas met het limoen rasp.
Voor extra verfrissing, voeg een ijsblokje toe.
Pimped water
Ingrediënten
200ml plat water
½ limoen
4 frambozen
pulp van 1 passievrucht
1 eetlepel suiker
Ijsblokjes
Bereidingswijze:
Maak de rand van het glas nat met een limoenschijfje.
Duw de glasrand in een bordje suiker.
Vul het glas met plat water.
Voeg er sap van ½ limoen, pulp van 1 passievrucht , 4 frambozen en ijsblokjes aan toe.